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夏天要多吃蒸菜,不煎不炒,营养美味还不上火,好吃得

发布日期:2020-06-15 08:12   来源:未知   阅读:

夏天要多吃蒸菜,不煎不炒,营养美味还不上火,好吃得停不下筷子。

我们湖北人爱吃鱼,也爱研究做鱼,新鲜打捞上来的各种鱼,我们会把它们做成番茄鱼,水煮鱼,红烧武昌鱼,糍粑鱼,蒸鱼,烤鱼……鱼肉不仅味道鲜美,还富含优质蛋白质和矿物质,尤其含钙极其丰富,高钙低脂,营养美味,多吃也不会长肉肉。

准备食材:鲜活鲈鱼1条 姜1小块 葱3棵 红椒1个